| 1ª SESIÓN |
4ª SESIÓN |
- Explicación de lo que vamos a trabajar.
- Estrategias iniciales y de calentamiento.
- Estrategias para el inicio, mantenimiento y terminación de conversaciones.
- Tareas para casa.
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- Revisión de las tareas para casa.
- La modificación de las cogniciones y el pensamiento positivo.
- Pensamientos automáticos.
- Ejercicio de relajación e imágenes profundizadoras
- Tareas para casa.
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| 2ª SESIÓN |
5ª SESIÓN |
- Revisar tareas para casa.
- La comunicación no verbal. Ejercicios prácticos.
- La técnica de relajación.
- Tareas para casa.
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- Revisión de las tareas para casa.
- Expresión de molestia, desagrado y disgusto.
- Afrontar criticas; procedimientos defensivos.
- Procedimientos de ataque, expresión de opiniones personales, expresión de amor, agrado y afecto.
- Habilidades heterosexuales.
- Ejercicio de relajación e imágenes profundizadoras
- Tareas para casa.
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| 3ª SESIÓN |
6ª SESIÓN |
- Revisar las tareas para casa.
- Hacer y recibir cumplidos.
- Defensa de los propios derechos humanos básicos.
- Ejercicio de relajación e imágenes profundizadoras.
- Tareas para casa.
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- La conducta asertiva, pasiva y agresiva: análisis teórico y práctico de los tres estilos de respuesta: conducta verbal, conducta no verbal, efectos, ...
- Técnicas asertivas sistemáticas: aserción negativa, banco de niebla, disco rayado, ...
- Ejercicios prácticos.
- Ejercicio de relajación.
- Tareas para casa.
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